البيوتين بكميات صغيرة في معظم الأغذية تقريبًا، ويتواجد أيضًا على شكل مكملات غذائية.
يؤدي نقصان البيوتين إلى عدة أعراض تؤثر على الجسم، فما هي أعراض نقص البيوتين؟
أعراض نقص البيوتين
إن أعراض نقص البيوتين الأكثر شيوعًا هي:
ترقق الشعر.
حكة حول العين، الأنف، والفم.
الشعور بالنخز في الأيدي والأرجل.
فقدان الشغف في الأشياء.
الإكتئاب.
الهلاوس.
تصدع الأظافر.
علاج نقص البيوتين
إن أعراض نقص البيوتين ليست كافية لوحدها لتشخيص النقص، إذ أن الطبيب هو الشخص الوحيد المسؤول عن التشخيص ووصف العلاج المناسب.
ويتم عادة نصح المريض باتباع نظام غذائي صحي يشمل الأغذية التي تحتوي على البيوتين، ووصف المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة والمدة المناسبة للعلاج.
ويتوجب التنويه هنا إلى تجنب أخذ كميات كبيرة من البيوتين دون وصفة طبيب، إذ قد يؤدي ذلك إلى التأثير على نتائج الفحوصات المخبرية مثل فحص فيتامين د، و فحوصات الهرمونات ومنها هرمون الغدة الدرقية.
الكمية الكافية من البيوتين التي يحتاجها الفرد يوميًا
لم يتم إثبات نسبة حاجة الجسم اليومية من البيوتين حتى الان لكن 30 مايكروغرامًا من البيوتين يعتبر كمية كافية للرجال والنساء فوق عمر 19عامًا، وللنساء الحوامل كذلك، بينما تحتاج النساء المرضعات إلى 35 مايكروغرامًا يوميًا من البيوتين.
مصادر البيوتين
يتوفر البيوتين في العديد من الأغذية مثل:
البيض المطبوخ.
لحم البقر.
الحبوب والمكسرات.
الأفوكادو.
سمك السالمون.
من هم الأشخاص الأكثرعرضة لنقص البيوتين
أكثر الفئات عرضة لنقص البيوتين هم:
الحوامل.
الأشخاص الذين قاموا باتباع حميات لخسارة الوزن بصورة سريعة.
المرضى الذين يعتمدون في تغذيتهم على الأنبوب.
الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
المدخنين.
بالإضافة إلى لك هناك بعض الحالات التي قد تزيد من احتياج الفرد للبيوتين وتعرض الشخص للشعور بأعراض نقص البيوتين مثل:
المرضى الذين لديهم خلل وراثي يسبب نقص البيوتين.
الأطفال الرضع المصابون بالتهاب الجلد الزهمي (Seborrheic dermatitis).
الأشخاص الذين قاموا باستئصال جزء من المعدة.
الأشخص الذين تناولون أدوية مضادات التشنج مثل: الكارباميزيبين، الفينيتوين، أو البريميدون.
من قبل رنيم الدقة - الاثنين ، 28 سبتمبر 2020
آخر تعديل - السبت ، 13 فبراير 2021
واتس ابشاركغرد
spreadقد يعجبك أيضاً






مواضيع ذات علاقة
فيتامين ب7: أهميته وأسباب نقصه
أعراض نقص فيتامين ب المركب
إليك قائمة بأهم 8 بروتينات وفيتامينات للشعر
هل نقص فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه؟
نقص الكالسيوم وفيتامين د: الأسباب والأعراض
شاهدوا بالفيديو: عن التصوير بالرنين المغناطيسي - MRI
نصائح مصورة لمواجهة إلتهاب مفاصل اليد
فحوصات ذات علاقة
فيتامين د
الهيموجلوبين
الأشعة السينية
فحص CT
فحص الدم
معدل ترسيب كريات الدم الحمراء
علاجات ذات علاقة
زراعة خلايا جذعية ذاتية
زراعة الأعضاء
الجراحة بواسطة التنظير
فرط التعرق الأولي
المكياج الدائم
اعراض ذات علاقة
الإغماء أو فقدان الوعي
ضعف العضلات
دوران ظهر حديثا
الخمول أثناء النهار
جفاف الفم والعطش الزائد
أمراض ذات علاقة
تقص فيتامين د
مرض الايدز
الدوالي
الشقيقة
ارتفاع ضغط الدم
هشاشة العظام
الأكثر قراءة
ارتفاع الكولسترول
قضيب الرجل: مشاكل ما بعد سن الاربعين
الأمراض الجلدية الأكثر شيوعاً في الصيف
7 من أهم أسباب ألم الركبة
اتصل بنا أعلن معنا شروط الاستخدام عن Webteb
المواد المنشورة في موقع ويب
💜 💜 اساس جمال المرأة في شعرها 💜 💜
💜 💜الحل القوى لمشاكل الشعر و الاظافر و💜
biotin
هو ماده ط
كورس فيتامين البيوتين المطور بقوة 10 آلاف لحل مشاكل الشعر و تسريع نموه و تكثيفه و تقليل التساقط و كمان يكثف الرموش تقوية الاظافر و تطويلها
نتائج من ثاني اسبوعين من الاستخدام
-البيوتين 10000 فيتامين مستورد امريكي الصنع
- بيوتين 5000 سريع الامتصاص .
- بيوتين عيار ١٠٠٠٠ مصنوع من زيت الجوز هند.
-يعمل على نمو الشعر وتغذيته من الجذور للأطراف.
-يمنع تساقط الشعر.
-يعمل على نضارة الجسم ونضارة وحيوية البشرة.
-يعمل على تقوية ونمو الأظافر.
-يعمل على تقوية خصلة الشعر.
-يعمل على كثافة الشعر وتماسكه.
-ليس له اى اضرار أو اثار جانبية.
مناسب للنساء و الرجال 👫💃🕺
طريقة الإستخدام :
يؤخذ حبة واحده فقط باليوم خلال او بعد الوجبة.
ينصح بشرب الكمية الطبيعيه من الماء لترين يوميا.
100 حبة بالعبوة تكفي لثلاثة شهور و 10 ايام.
*** يمنع استخدام المنتج في حالات الحمل و الرضاعة ***بيوتين للشعر و الاظافر
إرسال تعليق